Tibet-Medizin hilft Oesterreich

In Tibet wie China glaubt man, dass Stress aus dem alltaeglich Ungleichgewicht besteht. Daher muss man sein Tag irgendwie zur Recht stellen. Das bewusste Atmen kann man drei mals teilen: 1. durch die Nase einatmen, stell sich vor, dass das Atmen bis zu den Fuessen fliesst. 2. beim Ausatmen stell sich vor, dass das Atmen von den Fuessen bis ueber die Zaehne fliesst. 3. Entspannungsatmen werden langsamer ausgeuebt. Kraeuter koennten auch mach Tibeten auf die Seele positive wirken. Nachdem diese Uebungen macht, deren Wirkungen schon seit Tausende Jahren nachgewiesen sind, wird man besser schlafen und mehr Energie zur Verfuegung haben.